舌を上あごにつけると姿勢が良くなる！？

今、皆さんの舌の先は口の中でどこについていますか？

　①うわあごについている

　②歯の裏についている

　③どこにもつかず下がっている

舌が下がると、あごの下の筋肉がゆるんでしまうため、あごが垂れてフェイスラインが

崩れたり、頭が前に出たりして姿勢が悪くなり、猫背の姿勢になりやすくなります。

舌はうわあごについていた方が良く、あごの下の筋肉が引き締まることでフェイスライ

ンも整い、頭が胸の真上にくることで姿勢がまっすぐになります。

姿勢を良くためには、舌の位置も意識してみましょう。