⾜⾸の⾻の中でも重要な⾻の⼀つとして、距⾻（きょこつ）が挙げられます。
距⾻（きょこつ）は、すねの⾻である脛⾻（けいこつ）と腓⾻（ひこつ）と、踵の⾻である
踵⾻（しょうこつ）の間にあり、⾜とすねを繋いでいるような位置にあります。
⾜⾸は、脛⾻（けいこつ）の先と腓⾻（ひこつ）先、そしてその間に距⾻（きょこつ）がは
まりこむようにして構成されています。
距⾻（きょこつ）の形は、前⽅が幅が広く、後⽅は幅が狭い台形の形をしています。
⾜⾸を曲げると、距⾻（きょこつ）前⽅の幅広の部分が2つのすねの⾻の先にすっぽりとは
まって⾜⾸は安定しますが、⾜⾸を伸ばすと距⾻（きょこつ）後⽅の幅が狭い部分がすねの
⾻とかみ合わず、⾜⾸は不安定な構造になります。
ハイヒールを履いているときは⾜⾸を伸ばしている状態なので、グラグラ不安定な⾜⾸の
構造となり、それをコントロールするために⾜が疲れやすくなったりむくみやすくなった
りします。そして⽀えきれなくなると、ついには捻挫をしてしまうのです。
