皆さんは鎖骨がどのような形をしていると思いますか？
触ってみると、鎖骨は真っ直ぐではなく外側1/3で曲がって横に伸び、腕と肩甲骨にくっ
ついていることがわかります。
腕を180°上に上げるために、鎖骨は肩甲骨と一緒に動きます。鎖骨が無ければ腕を大き
く動かすことはできないのです。
また、鎖骨はまるでクランクのようにS字状に曲がっています。
クランクは、遠心力によって回転した時に大きな力を生み出します。
物を遠くに投げるときに、鎖骨は肩甲骨と腕と連動して動き、クランクが回るように回転
力を生み出して大きな力を生み出します。
年齢を重ねるとともに、物を遠くに投げたり、腕を大きく回すことをする機会はどんどん
減ってきてしまい、鎖骨についている胸や首の筋肉などは硬くなってしまいやすくなりま
す。
腕を大きく動かす意識をすることで鎖骨が正しく動き、首や肩周りの筋肉がほぐれてこり
を感じにくくなるのです。
