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Outer muscle(主に表層筋中心の筋力トレーニング

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Inner muscle(主に深層筋中心の筋力トレーニング)

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Ikuko

Mindfulness(呼吸法や瞑想の考え方・方法論)

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Anatomy(骨・筋肉の仕組みなどの機能解剖学的学び)

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Dietetics(食習慣・栄養管理の方法)

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