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ボディインテリジェンスでは、ご自身の身体の状態を把握すること、すなわち「身体の見える化」の達成をひとつの目標にしています。

「体(Body Work)」​「知識(Knowledge)」「食(Dietetics)」​「心(Meditation)」から成り立つボディインテリジェンスのメソッドである「身体学」は、身体の見える化を可能にするとともに、見える化された身体だからこそそのメソッドが活きるという好循環をつくり出します。​そうやって、ご自身の身体を探求していく過程は、奥深い面白さ、そして新鮮な驚きに満ちています。

Our Method

​ボディインテリジェンスの身体学

"Body Work"

トレーニングを通じて

​「感覚としての身体を見える化する

ボディインテリジェンスでは、機能解剖学に基づいた様々なタイプのエクササイズを通じて表層筋と深層筋の両面から筋肉の使い方を学びます。インストラクターと一緒に正しい動作を学び、実践し、不必要な緊張を取り除いて必要な筋肉を養い、肉体をコントロールしている脳を鍛えることで、あなたが望むゴールに寄り添い、限られた時間の中で最大限の効果を実感していただけるのが、私たちが提供するボディワークです。

"Knowledge"

身体のしくみを学び

「理屈としての身体を見える化する

「機能解剖学」と聞くと、とても難しい勉強をイメージされるかもしれません。ボディインテリジェンスでは骨格や筋肉の構造、呼吸器や消化器といった内臓の働きを、ご自身の五感と3D画像等のツールの活用によって、楽しく実践的に理解できるようになります。この機能解剖学の理解こそが、ボディワークにおけるエクササイズをより効果的にし、ご自身の身体コントロールの向上につながるのです。

"Dietetics"

食習慣を見直して

栄養管理の方法を身につける

減量や健康のために「食事」について考えたことは誰だってあるでしょう。だけど、食事制限は嫌」だとか、「野菜は苦手だから沢山は食べられない」だとか、「お酒は付き合いもあるから止められないなどなど、さまざまな葛藤も生じてくるものです。実はこうした葛藤の根本にあるのが「食事」についての理解不足。正しい理解さえあらば、無理のない理想的な食習慣を身につけられるのです。ボディインテリジェンスで一生ものの食事学を学んでください。

"Meditation"

深い瞑想を通じて

脳と身体の感覚を取り戻す

瞑想とは体をリラックスさせ、呼吸法を通じてマインドを整え、脳の働きを活性化させるものです。一見簡単そうに見える瞑想も、独学では本当にこれで良いのかの判断がつかなかったり、深い集中状態までなかなか辿り着けなかったりするもの。ボディインテリジェンスでは、理論的なレクチャーと実践を通じて脳と身体の感覚を取り戻し、より理想的な状態でエクササイズに臨めるだけでなく、日常生活においても有効活用のできる瞑想方法を身につけていただくことができます。

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